Beim Pilates geht es um weitaus mehr als nur die Pobacken zusammen zu kneifen und das mysteriöse Powerhouse an zu spannen. Das von Joseph Pilates konzipierte Bewegungsprogramm ist sportwissenschaftlich fundiert und mehr als nur ein Hype aus den Sportzeitschriften. Daher können Pilates als Prävention anbieten.
Beim Pilates wird der Körper von innen nach außen gestärkt. Die bewusst gelenkte Atmung und der Fokus auf die Körpermitte bringen Entspanntheit in die Übungen. Mit der korrekten Körperausrichtung werden ganze Muskelketten angesprochen und trainiert.
Ort: Online, Im Studio
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In kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern ist es uns möglich, dich optimal und individuell zu betreuen und dir unsere volle Aufmerksamkeit zu schenken.
Dadurch können wir Dir ein gezieltes Training anbieten und auf Dich und die Bedürfnisse deines Körpers eingehen. Außerdem können wir Dir bei Fragen und Wünschen zur Verfügung stehen.
